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元NMB48與儀ケイラのダイエット方法を紹介!1年間で35kgの減量に成功!

NMB48の元メンバーでタレントの與儀ケイラ(よぎ・けいら)さんが、1年間で体重85kgから50kgへのダイエットに成功したことが分かりました。

どうやったら1年間で35kgも痩せられるのか、気になりますよね!

この記事では、與儀ケイラさんダイエット方法についてまとめました。

この記事で分かること

・與儀ケイラのダイエット方法
・與儀ケイラがダイエットを始めた理由

元NMB48與儀ケイラのダイエット方法を紹介!1年間で35kgの減量に成功!

與儀ケイラさんはどうやって1年間で35kgも減量できたの?

與儀ケイラさんのダイエット方法を紹介します。

①食生活の改善

最初に行ったのは、食生活の改善でした。

與儀ケイラが太った理由!〇〇を食べ過ぎたから!?

元々、食べることが大好きだった與儀ケイラさん…。

甘いお菓子を食べることを完全にやめ、ヘルシーな食事メニューに変更しました。

與儀レイラさんが食事制限中によく食べていた物がコチラです↓

  • サラダ
  • 鶏胸肉
  • ゆで卵

ボクサーみたいな食事ですね。さらに…

18時以降は何も食べないというルールを設定しました。

ルールを決めるのは簡単ですが、なかなか守れない人が多いんですよね。




②水泳




與儀ケイラがダイエットを始めた理由

まとめ|元NMB48與儀ケイラのダイエット方法を紹介!1年間で35kgの減量に成功!

NMB48の元メンバーでタレントの與儀ケイラ(よぎ・けいら)さんが、1年間で体重85kgから50kgへのダイエットに成功したことが分かりました。

この記事では、與儀ケイラさんダイエット方法についてまとめました。

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